Te veel wiet gerookt? Tips om snel weer te kalmeren

Het kan de beste blower wel eens overkomen: je zit lekker in de cirkel, haalt nog een paar flinke trekken, en ineens voel je je niet zo prettig meer. Als je per ongeluk te veel wiet gerookt hebt, kun je last krijgen van hartkloppingen, zweten of een onrustig gevoel. In de stoner-cultuur noemen we dit ook wel 'out gaan' of 'greening out'. Het belangrijkste om te onthouden? Geen paniek, dit gevoel gaat altijd weer voorbij.

Als Dugo help ik je graag door deze situatie heen. Hier zijn een paar hele praktische tips om jezelf weer snel op de been te krijgen als het even te veel werd.

Wat gebeurt er als je te veel wiet gerookt hebt?

Wanneer er meer THC in je bloedbaan terechtkomt dan je tolerantie aankan, kan je zenuwstelsel even overprikkeld raken. Dit gebeurt sneller wanneer je moe bent, op een lege maag blowt, of simpelweg een veel sterkere soort hebt gehaald dan je gewend bent. Ook bij het eten van cannabis-edibles gebeurt dit regelmatig, omdat het effect veel later invalt — bekijk voor meer info daarover onze edibles beginners gids.

Hoewel het heel naar kan aanvoelen, is het goed om te weten dat THC niet gevaarlijk of giftig is voor je lichaam. Je gaat er niet dood aan en het is een tijdelijk effect. Je lichaam heeft simpelweg wat tijd nodig om de stoffen af te breken.

Eerste hulp bij te veel wiet gerookt: zo kalmeer je snel

Als je voelt dat het de verkeerde kant op gaat, kun je direct actie ondernemen om de scherpe randjes er vanaf te halen:

1. Zoek een rustige plek op: Ga weg uit drukke ruimtes, felle lichten of harde muziek. Zorg voor een comfortabele bank of een bed waar je rustig kunt liggen.
2. Ademhaling en ontspanning: Focus op een rustige ademhaling. Adem vier seconden in door je neus, houd het even vast, en adem rustig uit door je mond. Dit verlaagt je hartslag op een natuurlijke manier.
3. Drink water of zoete dranken: Neem kleine slokjes water om een droge mond te voorkomen. Een glas vruchtensap of frisdrank met suiker kan je bloedsuikerspiegel een boost geven, wat helpt tegen een flauw gevoel.
4. Probeer zwarte peper: Het klinkt misschien vreemd, maar het werkt echt. Ruiken aan of kauwen op een paar zwarte peperkorrels kan helpen om paniekgevoelens te verminderen. Peper bevat namelijk terpenen (zoals caryofylleen) die de werking van THC dempen.

Geef je lichaam de tijd

Het belangrijkste ingrediënt om weer nuchter te worden is tijd. Zoek afleiding door een ontspannen serie op te zetten, naar rustige muziek te luisteren of simpelweg een uurtje te gaan slapen. Meestal voel je je na een paar uur slapen weer helemaal de oude.

Onthoud voor de volgende keer: bouw het altijd rustig op, zeker als je een nieuwe soort uit de coffeeshop probeert. Neem een paar trekjes en wacht even af hoe het valt. Zo blijft het roken van je jonko altijd een ontspannen ervaring!