Munchies van wiet: waarom krijg je vreetkicks en tips

Je kent het wel: je hebt net lekker zitten blazen en ineens voelt de koelkast als het leukste pretpark op aarde. De bekende munchies van wiet slaan genadeloos toe. Zelfs die droge cracker of die vergeten zak chips in het keukenkastje smaakt plotseling als een maaltijd uit een sterrenrestaurant. Maar waarom krijg je honger van wiet, wat gebeurt er precies in je hersenen en hoe kun je slim omgaan met zo'n honger na blowen? Als Dugo neem ik je mee in het mysterie van de vreetkick.

Waarom krijg je munchies van wiet?

Het fenomeen van de vreetkick is niet zomaar iets wat tussen je oren zit. Er zit een duidelijke biologische verklaring achter. Het heeft alles te maken met hoe THC en eetlust op elkaar reageren in je lichaam.

Het endocannabinoïdesysteem en THC

In ons lichaam zit het endocannabinoïdesysteem dat onder andere je stemming, slaap en hongergevoel reguleert. Wanneer je blowt, bindt de stof THC zich aan de CB1-receptoren in je brein. Hierdoor wordt er een krachtig signaal naar je hersenen gestuurd dat zegt dat je moet eten, zelfs als je maag eigenlijk al helemaal vol zit.

Reuk en smaak op scherp

Daarnaast heeft THC invloed op het gedeelte in je brein dat verantwoordelijk is voor geur en smaak. Geuren worden veel intenser opgemerkt en smaken worden rijker ervaren. Hierdoor ruikt een maaltijd ineens tien keer lekkerder. Net zoals bij een droge mond van wiet speelt je zenuwstelsel hierin dus een doorslaggevende rol.

Slimme tips tegen een hevige vreetkick

Soms is een vreetkick heerlijk, maar als je op je gewicht wilt letten of niet midden in de nacht een hele zak snoep wilt leegeten, kan het vervelend zijn. Gelukkig zijn er slimme manieren voor munchies voorkomen of beheersbaar houden.

Kies voor gezonde munchies

Als je weet dat je trek gaat krijgen, zorg dan dat je vooraf verstandige keuzes in huis haalt. Gezonde munchies zoals vers fruit (zoals druiven, watermeloen of mango), ongezouten nootjes of komkommer met hummus bevredigen de snaaitrek perfect zonder dat je je de volgende ochtend schuldig voelt.

Drink genoeg water

Honger en dorst worden in de hersenen snel met elkaar verward. Als de vreetkick toeslaat, drink dan eerst een groot glas water of kruidenthee. Vaak merk je dat het acute hongergevoel daardoor snel afneemt.

Blijf bezig en zoek afleiding

Afleiding werkt erg goed. Ga een game spelen, luister naar een goeie album of praat met je vrienden op de bank. Als je passief blijft zitten denken aan eten, wordt de verleiding richting de voorraadkast alleen maar groter.

Geniet verantwoord van je snacks

De munchies horen nu eenmaal bij de cannabiscultuur voor veel genieters. Door vooraf slimme snacks klaar te zetten en voldoende te drinken, houd je de controle en blijft je chill-sessie relaxed.